Dowody łączą kurkumę z przyśpieszeniem gojenia ran, łagodzeniem bólu stawów, wspomaganiem leczenia chorób wątroby i skóry, nadwyrężonych mięśni, problemów układu oddechowego i pokarmowego. Oprócz tego, że kurkuma jest popularnym składnikiem różnych potraw indyjskich, służy również do wytwarzania musztardy. Dieta w chorobie nowotworowej – zalecenia dla pacjentów. Jadłospis chorego na raka powinien być możliwie jak najbardziej zbliżony do ogólnych zasad zdrowego odżywiania. W Polsce, są to normy zaproponowane przez Instytut Żywności i Żywienia w formie Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Jednocześnie dieta powinna Także przed planowaną operacją powinno się odstawić na jakiś czas kurkumę, aby wyeliminować zwiększone ryzyko krwawienia. Rzadko, ale zdarza się również alergia na żółty korzeń, której objawy obejmować mogą wysypki, zaburzenia oddychania, a nawet szok anafilaktyczny. W razie podejrzenia tego ostatniego należy jak najszybciej Jak dodał, w takich wyspecjalizowanych ośrodkach na świecie aż 75 proc. kobiet w zaawansowanym stadium raka jajnika przeżywa minimum pięć lat.-W Polsce za dużo ośrodków leczy raka jajnika. Obecnie mamy jedynie trzy ośrodki, które mają tzw. certyfikat europejski, czyli są to ośrodki, które zostały zakredytowane. Przygotowanie: Do rondelka wlej świeżo zaparzone espresso, wsyp przyprawy i lekko podgrzej. W kubku rozrób kakao z dodatkiem 3 łyżek wrzącej wody, tak żeby nie było grudek. Gdy kakao nieco przestygnie, posłódź je miodem, wlej korzenne espresso z kurkumą i wymieszaj. Można dodać spienione mleko – krowie lub roślinne. Czy wiesz, jak prawidłowo pić świeżą kurkumę z miodem, aby organizm wchłonął składniki odżywcze, a także wysoką zawartość kurkuminy? Dowiedzmy się z tego artykułu! Odpowiednie picie kurkumy i miodu nie tylko wspomaga pielęgnację skóry, ale jest także „panaceum” wspomagającym leczenie i zapobieganie wielu chorobom. ZxTkkq. Garść cennych informacji o tym w jaki sposób używać kurkumę aby była skutecznym lekarstwem oraz jak ustrzec się od podróbek i produktów zanieczyszczonych. Chyba każdy już słyszał o leczniczych właściwościach kurkumy, przyprawy która od tysięcy lat jest używana jako lek w krajach dalekiego wschodu. Obecnie kurkuma i jej właściwości lecznicze są najczęstszym przedmiotem badań naukowych w instytutach na całym świecie wśród naturalnych produktów pochodzenia roślinnego. National Center for Biotechnology Information na swoich stronach przedstawia ponad 3000 publikacji naukowych, które pojawiły się w ostatnich latach na podstawie badań in vitro, na zwierzętach i ludziach, gdzie udowodniono jej silne właściwości farmakologiczne : przeciwzapalne, przeciwwirusowe, antybakteryjne, przeciwnowotworowe, antyoksydacyjne, antyseptyczne, radioochronne i kardioochronne. Kurkumina (związek chemiczny występujący w kurkumie) została uznana jako silny naturalny środek przeciwnowotworowy przez największy na świecie Instytut ds. Nowotworów (National Cancer Institute), który wydał od czasów Nixona ponad 90 miliardów dolarów na badania i leczenie nowotworów, a dane tej instytucji uchodzą za najbardziej wiarygodne na świecie. Jednakże, aby leczenie kurkuma przynosiło skutki muszą być spełnione dwa warunki Jakość kurkumy Sposób używania Dobra jakość to przede wszystkim produkt niepodrobiony, bez żadnych domieszek i obcych substancji, pochodzący z upraw bez użycia środków chemicznych. Problem jest w tym, że kupujemy kurkumę najczęściej nie od producentów a oddystrybutorów, którzy często, aby zyskać na objętości dodają obce substancje na przykład mąkę. Można to sprawdzić ale już po zakupie. Rozpuszczamy kurkumę w szklance wody, jeśli na dnie widzimy osad, to znaczy kupiliśmy oszukany ważną sprawą jest jakość samej kurkumy (zawartość kurkuminy) i to aby byławolna od zanieczyszczeń. Samo oznaczenie na opakowaniu, że produkt jest organiczny nie wystarczy. Certyfikat Organic Label zdewaluował się w ciągu ostatnich kilku lat, ponieważ jest już prawie 300 chemikaliów rolniczych, których „dopuszczalne” poziomy kwalifikują je jako produkt organiczny. Aby zminimalizować ryzyko należy zwrócić uwagę na kraj pochodzenia. Na pewno nie należy do celów leczniczych kupować kurkumy z Chin, nawet jeśli ma certyfikat Bio, ponieważ większość ziemi uprawnej w Chinach jest zanieczyszczona metalami ciężkimi. Wg mnie najlepszym wyborem jest Sri Lanka ponieważ a) ma optymalny klimat, niewyjałowioną glebę która nie potrzebuje nawozów sztucznych b) rolnictwo jeszcze nie zostało zindustrializowane, ciągle jeszcze pozostajetradycyjne. Nie tak dawno skończyła się trwająca 25 lat wojna domowa z Tamilskimi Tygrysami, dlatego z jednej strony nie było środków na rozwój, z drugiej strony nie był to bezpieczny kraj dla inwestycji przez zagraniczne korporacje, nie tylko ze względu na częste ataki terrorystyczne ale także niestabilna sytuacje polityczna. Jak już zdobędziemy odpowiednia kurkumę, trzeba wiedzieć jak używać aby przyniosła pożądane rezultaty: University of Maryland Medical Center podaje zalecane dawki dla dorosłych w przypadku raka, chorób kardiologicznych, chorób układu pokarmowego, stanów zapalnych Korzeń: 1,5 – 3 g na dobęSuszony, sproszkowany korzeń: 1 – 3 g na dobęKapsułki zawierające proszek (kurkumina): 400 – 600 mg, 3 razy dzienniePłynny ekstrakt (1: 1) 30 – 90 kropli dziennieNalewka (1: 2): 15 – 30 kropli, 4 razy dziennie Z kolei Centrum Medyczne Uniwersytetu Kalifornijskiego (badania nad chorobąAlzhaimera) dla lepszej absorpcji przez organizm zaleca stosować na pusty żołądekrozpuszczoną w płynie o podwyższonym PH np. soku z wiśni. Natomiast na stronach National Cancer Institute, można przeczytać, że kurkuma jest lepiej absorbowana z tłuszczem, np. z oliwą z oliwek i czarnym pieprzem (bioperyna). Ale nie ma co do tego jednoznacznych odpowiedzi wśród naukowców –list dr Donald Abram. Jeśli, wśród naukowców nie ma jednoznacznego stanowiska kiedy najlepiej jest absorbowana kurkuma, właściwe jest stosować tak zaleca medycyna ajurwedyjska. Np. na Sri Lance lekarze leczniczo zalecają przyjmować z tłuszczem np. pełne mleko lub olej kokosowy. Z drugiej strony, kurkuma jest obecna w codziennym lankijskim menu, wchodzi w skład ostrej mieszanki curry więc jest spożywana także w obecności pieprzu. Istnieje wiele przepisów na przyrządzanie mikstur leczniczych z udziałem kurkumy– jednym z nich jest Złote Mleko – tradycyjny ajurwedyjski napój rozgrzewający, który podnosi odporność, zwalcza infekcje, usuwa śluz, smaruje stawy, ułatwia zasypianie i jest skuteczny przy leczeniu depresji. Niedobór kwasu żołądkowego – lekceważony problem i poważne konsekwencje Odpowiednie wysokie stężenie kwasu solnego w żołądku jest niezbędne do prawidłowego trawienia, które znacząco wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. W przypadku niedoboru: Białka nie będą trawione i wchłaniane (mięso, ryby, nabiał, orzechy, rośliny strączkowe), co zwiększa ryzyko osteoporozy, prowadzi do stanów zwyrodnieniowych a źle przetrawione białka system immunologiczny zaczyna traktować jak wroga – co powoduje alergie i astmę. Żołądek nie będzie prawidłowo opróżniał treści, co będzie powodować refluks przełyku i tzw. zgagę Zaburzona zostanie absorpcja niektórych pierwiastków i mikroelementówtakich jak wapń, magnez, cynk, miedź, żelazo, bor, selen itd. przez co zaburzona zostanie biochemia całego organizmu. Co może w konsekwencji prowadzić do poważnych chorób w tym raka i chorób serca. Niemożliwa będzie sterylizacja żołądka, przez co zostanie obniżona odporność iwzrasta ryzyko infekcji przewodu pokarmowego w tym chorób jelit, wzdęć i gazów – kwas żołądkowy zabija bakterie i drożdże, które dostają się z pożywieniem. Ale nie tylko, nie zniszczone mikroorganizmy mogą powodować reakcje alergiczne i zapalne w odległych miejscach. Nawet w mózgu – depresja i obniżenie nastroju. Witamina B12 nie będzie przyswajana. Mniej niż 1%. Objawy mogące wskazywać na niedoboru kwasu żołądkowego Przyspieszone starzenie Gazy i wzdęcia, zespół jelita wrażliwego Tendencja do alergii, astma Refluks żołądkowo-przełykowy Niedobór żelaza, niedokrwistość Niedobór witaminy B12 Tendencja do zakażeń grzybiczych i bakteryjnych jelit np. Candida Prosty domowy test na niedobór kwasu żołądkowego Rano na czczo należy wypić ½ szklanki wody z wymieszaną ½ łyżeczki sody oczyszczonej. Jeśli jest żołądek prawidłowo zakwaszony, roztwór sody wejdzie w reakcje z kwasem żołądkowym, wydzieli się dwutlenek węgla w do 90 sekund powinno się odbić. Jeśli nie, to znaczy że kwas solny ma za wysokie pH i żołądek jest niedokwaszony. W przypadku szczególnie refluksu i zgagi nie należy przyjmowac w żadnym wypadku preparatów, które zobojętniają kwas żołądkowy bo to dodatkowo pogłębia problem, zwalczając jedynie objawy. Sposoby zakwaszania żołądka: 1. Ocet jabłkowy – 15 minut przed posiłkiem wypić szklankę wody z 2 łyżeczkami octu jabłkowego – domowego lub Używanie kwasu askorbinowego (witaminy C w proszku) w trakcie posiłków3. Mikstura ajurwedyjska1 Cytrynę, 2-3 centymetrowy kawałek imbiru zblendować z ½ łyżeczki soli, najlepiej himalajskiej. Zażywać ½ łyżeczki 15 minut przed posiłkiem. Jak zabezpieczyć się przed szkodliwym promieniowaniem telefonów komórkowych Telefony komórkowe to z jednej strony dobrodziejstwo w komunikacji, z drugiej strony emitują promieniowane elektromagnetyczne nieobojętne dla zdrowia człowieka. Mimo, że telefony nie są w powszechnym użyciu wystarczająco długi okres czasu aby można było określić długofalowe skutki oddziaływania, jednakże badania naukowe niezbicie wykazują, że promieniowanie elektromagnetyczne emitowane przez telefony komórkowe jest szkodliwe dla człowieka. Np. według przeprowadzonych badań przez Europejski Instytut ds. Komponentów Elektronicznych w Bukareszcie promieniowanie emitowane przez telefony komórkowe ma wpływ na krew, próbki krwi poddawano oddziaływaniu mikrofal o różnym natężeniu, eksperymenty trwały od 10 do 60 godzin i wykazały, że nawet przy promieniowaniu mniejszym niż promieniowanie telefonów komórkowych dochodzi do wytrącenia hemoglobiny z krwinek czerwonych i przenikaniu jej do krwiobiegu. Inne eksperymenty dowiodły, że w żywych, zarówno ludzkich jak i zwierzęcych komórkach, wystawionych na działanie pola elektromagnetycznego typowego dla telefonów komórkowych, następował znaczący wzrost jedno- i dwuniciowych pęknięć helisy kodu DNA – czyli uszkodzenie DNA. Z czym się wiąże uszkodzenie DNA i jakie ma skutki wszyscy wiemy. Badania wykazały że poddana promieniowaniu krew miała o 300% wiecej uszkodzen w tym DNA niż palenie tytoniu czy azbest. Badania trwały cztery lata i zostały w większości sfinansowane z budżetu Unii Europejskiej, prowadzone były przez 12 zespołów badawczych z 7 państw. Jak ograniczyć promieniowanie to pewnie każdy wie. Mniej korzystać z telefonu, raczej w razie konieczności a nie dla pogaduszek, unikać bliskiego kontaktu, trzymać możliwie jak najdalej od ciała, np. w torbie a nie w kieszeniach czy na smyczach na szyi, w domu trzymać telefon co najmniej w odległości 2 metrów od siebie a na noc najlepiej wyłączać, nie trzymać bezpośrednio przy uchu przed uzyskaniem polaczenia bo wtedy jest największa siła promieniowania a telefon komórkowy trzymamy głównie przy kości skroniowej, która jest najcieńszą kością czaszki stanowi bardzo słabą barierę ochronną. Jeśli mimo wszystko nie możemy zmienić trybu życia i kontaktu z telefonem – jestnaturalne remedium, aby zabezpieczyć się przed szkodliwym promieniowaniem. Rozmaryn Badania naukowe wykazały że rozpuszczalne w tłuszczach kwasy karnozolu i karnozowy ì zapewniają bardzo dużą ochronę przeciwmutacyjną. Działają jako foto-protektor likwidując wolny rodniki i stymulując własne endogenne mechanizmy obronne. Wystarczy od czasu pić herbatki, zaparzyć ½ łyżeczki posiekanego rozmarynu w szklance wrzątku, używać olejek rozmarynowy, smarować nim z dodatkiem innego oleju, stopy i dłonie, częściej używać rozmarynu jako przyprawę, robić inhalacje z dodatkiem olejku lub ziela. Ust korale By prowokować do marzeń , musiały przypominać “rozcięty owoc granatu” jak to określano w przedwojennych romansach.. Nie było to łatwe do osiągnięcia bez dzisiejszych kosmetyków, a jednak prababcie doskonale sobie radziły za pomocą środków naturalnych i lepiej tolerowanych niż dzisiejsza chemia. Istotna była przede wszystkim regularność tych zabiegów, zwłaszcza w miesiącach jesienno-zimowych, bo cieniutki nabłonek pokrywający wargi slab ochroni je przed kaprysami aury. Ma zaledwie 3 do 5 warstw komórek, podczas gdy inne części ciała aż 10-15 warstw!Jeśli nie pielęgnujesz ust, szybko pojawia się na nich trwale bruzdy, skora marszczy się i pierzchnie ..a tak łatwo temu zapobiec: • Codziennie rano i wieczorem smaruj wargi olejkiem migdałowym z witamina E (3 krople witaminy na łyżeczkę oleju) • Dwa, trzy razy w tygodniu rób sobie maseczkę:Łyżeczkę twarożku wymieszaj z ½ łyżeczki śmietany, mieszankę nałóż na wargi na 20 minut i przykryj płatkiem kosmetycznym. Zmyj wodą i nałóż balsam. • BalsamWeź: 2 łyżki utartego pszczelego wosku, ½ łyżeczki oleju sezamowego i łyżeczkę i olej podgrzej mieszając w kąpieli wodnej, póki się wosk nie stopi. Wtedy zdejmij z ognia, dodaj miód, dobrze wymieszaj i przełóż do słoiczka. • Jeśli chcesz nadać wargom ciepłą różową barwę, balsam zastąp odżywczymbłyszczykiem żurawinowym Weź: 1 łyżkę oleju migdałowego, 10 świeżych owoców żurawin i łyżeczkę miodu. Zmieszaj wszystkie składniki i podgrzewaj, gdy się zagotują, staranne rozgnieć owoce i wymieszaj. Odstaw na 5 minut, przecedź przez gęste sito, znów zamieszaj. Po wystygnięciu przełóż do pojemniczka. • Blade wargi nabiorą koloru, jeśli będziesz je codziennie delikatnie masować miękką szczoteczka do zębów, zmoczoną w zimnej wodzie. Przy okazji usuniesz wysuszone i odstające skórki i zmniejszysz zmarszczki wokół ust. Dodatkowo raz na tydzień masuj usta i ich okolice kostka lodu – poprawisz ukrwienie. • Pękaniu warg zapobiegnie siemię lniane. Zmielone nasiona rozgotuj w wodzie tak by otrzymać gesty kleik. Nakładaj go kilka razy dziennie. • Z pierzchnięciem poradzisz sobie, nacierając usta codziennie po jedzeniu i myciu zębów oliwa z oliwek. Balsam z masłem shea Weź 1 łyżkę masła shea i łyżeczkę oleju migdałowego. Dokładnie wymieszaj – zostaw do stężenia. Balsam „czekoladowy pocałunek” Weź 1 łyżkę oleju migdałowego, 1 łyżeczkę oliwy z oliwek, kilka kropel witaminy E, 8g wosku pszczelego 7g wszystkie składniki i delikatnie podgrzewaj. Do wystudzonej jednolitej masy dodaj 1 łyżkę miodu i dokładnie wymieszaj. Przechowuj w lodowce. Dlaczego tak ważne jest to co jesz? Ludzki organizm jest skonstruowany doskonale. Jest w nas superinteligentny mechanizm leczący – to system immunologiczny. Doskonalszy twór niż nauka jest w stanie wytworzyć. Ten doskonały mechanizm potrafi wyleczyć każdą chorobę, wymieniać uszkodzone komórki na nowe, ma w sobie wszystkich specjalistów od kardiologa po onkologa, ale aby ten mechanizm samouzdrawiania działał potrzebuje paliwa najlepszej jakości – a my mu tego paliwa nie dostarczamy dlatego chorujemy. Zamiast dostarczać żywej żywności, enzymów, naturalnych witamin, mikroelementów, pochłaniamy kilogramy chemii – wdychając, jedząc, pijąc, wcierając w skórę. Zaakceptowaliśmy chemiczne domieszki w naszych potrawach, napojach, ubraniach, kosmetykach – a większość z nich jest nie tyle zbyteczna co szkodliwa. Jak wygląda proces twórczy większości produktów spożywczych które trafiają do supermarketów ? Rośliny rosnące na wyjałowionej ziemi najpierw są chemicznie nawożone, spryskiwane pestycydami, herbicydami, następnie są chemicznie konserwowane i aby dobrze się produkt sprzedawał chemicznie ulepszane, kolorowane – ponieważ taki produkt nie ma już naturalnego smaku jest sztucznie aromatyzowany, ponieważ nie ma naturalnych wartości – jest sztucznie witaminizowany i wtłaczane są minerały nieorganiczne – to wszystko nie służy zdrowiu – organizm jest z jednej strony niedożywiony z braku niezbędnych składników odżywczych, z drugiej strony zatruty toksynami. System immunologiczny przestaje działać więc zaczyna chorować. I wtedy z pomocą przychodzi nauka i człowiek dostaje kolejne dawki toksyn i chemii w postaci lekarstw. Mięso zwierząt hodowlanych jest pełne rtęci, hormonów, antybiotyków, dioksyn polichlorowanych bifenyli, i innych zanieczyszczeń przemysłowych. Do tego pestycydy zjadane przez zwierzęta wraz z paszami podczas tuczenia, odkładają się w tłuszczu i osiągają stężenie ponad 800% wyższe niż w zjadanych przez nie roślinach. W dawnych czasach mięso zwierząt zawierało ok. 3% tłuszczu, obecnie od 20-40%. Przyczyną większości chorób w tym wszystkich cywilizacyjnych są toksyny – otwarcie już o tym mówi coraz więcej naukowców, lekarzy, specjalistów Jak się wobec tego żywić? Najlepiej żywą żywnością, nieprzetworzoną: świeże warzywa, owoce, ziarna, orzechy, nasiona, – jeśli mamy możliwość z własnego ogrodu lub z gospodarstw ekologicznych zdrowe tłuszcze: oliwa z oliwek extra virgin, olej lniany, masło gee, smalec gęsi mięso najwyżej 2 razy w tygodniu, najlepiej kupione z hodowli ekologicznych, gdzie zwierzęta karmione są zieloną trawą – jeśli nie ma takiej możliwości najlepiej kupować mięso chude – pierś kurczaka, indyka, chuda polędwica dzięki temu unikniemy toksyn obecnych w tłuszczu ryby – z czystych wód, nie- hodowlane nabiał – ostrożnie – sery, kwaśne śmietany czy jogurty z gospodarstw ekologicznych, lub własnoręcznie zrobione przyprawy – naturalne, najlepiej świeże, nie mieszanki Unikać cukru, białej mąki, tłuszczów trans i produktów które je zawierają, oczywiście produktów przetworzonych, fast food – najlepiej kupować żywność bez opakowań. Jedzmy to co daje matka natura a przemysł. Żywność ekologiczna jest co prawda droższa, ale lepiej zjeść mniej a pełnowartościowego, niż wrzucać w siebie śmieciowe jedzenie i chorować. Do tego trochę ruchu, więcej optymizmu, mniej zamartwiania, więcej uśmiechu Chcemy być szczupli Mało kto zdaje sobie sprawę, że zapotrzebowanie na duże ilości pokarmowe kończy się z wiekiem 25 lat kiedy to organizm zużywa je do wzrostu i rozwoju. Po tym czasie organizm nie potrzebuje już budulca do wzrostu a jedynie do regeneracji, co oczywiście stanowi o wiele mniejszym zapotrzebowaniu pokarmowym. Spokojnie możemy zmniejszyć dostawy pokarmowe o 1/3 po 25 roku życia, zaś po pięćdziesiątce nawet o połowę. W przeciwnym razie nasz organizm zacznie odkładać nadmiernie przyjmowane ilości substancji odżywczych w postaci „złego tłuszczu” gdzie się tylko da. I tak widzimy całe rzesze „brzuszkowych” spacerujących z dumą po ulicach. Tkwi bowiem jeszcze w społeczeństwie dawny pogląd, że wydatny brzuch świadczy o dobrobycie .O dobrobycie kieszeni pewnie tak ale o zdrowym rozsądku już trochę mniej. A oto najczęściej popełniane „grzechy” żywieniowe: Jemy zbyt dużo – Odżywiamy się tak jak byśmy wykonywali ciężką pracę fizyczną i obciążamy takąż ciężką pracą nasz układ pokarmowy żeby wszystko strawił. Szczególnie spożywamy nadmiar kalorii wieczorową porą i w dni wolne lub święta. W rezultacie pochłaniamy 360 kalorii dziennie więcej niż tego potrzebuje nasz organizm. Po paru latach fundujemy sobie 18-20kg nadwagę. Jemy nieregularnie i szybko prze co zjadamy więcej niż to konieczne. Jemy zbyt tłusto. Potrzeby przeciętnego organizmu to 80g tłuszczu dziennie, gdy tymczasem serwujemy sobie średnio 130g co, z czasem, daje nam niezły zapas niespalonego produktu. Jemy za dużo cukru. Cukier łącząc się z solami tłuszczów nasyconych produkuje ogromne kryształy cholesterolu. Pijemy za dużo słodkich napoi i alkoholu, przez co dostarczamy przeciętnie 330 kcal dziennie. Jemy źle ze względu na dostarczane organizmowi wartości. Za dużo cukrów, tłuszczów, białego pieczywa, ciastek, wyrobów mącznych, makaronów. Zbyt dużo konserw i żywności przetworzonej, za mało natomiast w naszej diecie warzyw, owoców, ryb, mleka. Nie dostosowujemy diety do wieku. Za dużo jemy po 50-tce. Potrzeby tej grupy są o wiele mniejsze, gdyż w tym wieku organizm potrzebuje mniej energii. Przekarmiamy również dzieci. Może zaczniemy zatem myśleć ile i co jemy a będziemy zapewne szczupli i zadowoleni. Czego oczywiście Wam Życzę. Jak się pozbyć bólu głowy i stresu w kilka minut Stres jest zjawiskiem codziennym, większość z nas go napięcia nerwowego stres powoduje także wiele objawów fizycznych takich jak bóle głowy, brak energii, problemy z układem odpornościowym, a nawet medycyny chińskiej, na ciele człowieka znajduje się kilka punktów akupresurowych, których stymulowanie relaksuje z nich jest punkt „Shen Men” co w wolnym tłumaczeniu oznacza „Wrota niebios” Stymulowanie tego punktu redukuje stres, zwiększa energię, wzmacnia system odpornościowy i zmniejsza znajdującego się w górnej wewnętrznej części małżowiny usznej. Sposób wykonania – Patyczkiem do uszu naciśnij punkt zaznaczony na rysunku i delikatnie masuj– Oddychaj powoli i głęboko, obserwuj wdech i wydech, skup się na oddychaniu– Przy wdechu patrz w prawo, przy wydechu w lewo, ale nie ruszaj głowa– Stopniowo zaczniesz odczuwać jak twoje ciało relaksuje i zmniejsza objawy stresu Dodatkowe porady: – Punkt na uchu można masować opuszkami palców– Masuj ten punkt zawsze gdy poczujesz stres– Zabieg ten można wykonywać codziennie przed snem Jak sprawić aby paznokcie szybciej rosły, były piękne i mocne? Ten domowy zabieg naprawdę potrafi zdziałać cuda! Jeśli chcesz w krótkim czasie „wyhodować” naturalne, piękne i długie paznokcie, stosuj ten prosty sposób 2 razy w tygodniu. Potrzebne składniki: 1. Pomarańcza2. Czosnek3. Oliwa z oliwek Do miseczki wyciśnij sok z pomarańczy i dodaj pokrojony lub przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku, wymieszaj. Mocz paznokcie przez 10 zastąp mieszaninę oliwą z oliwek mocz kolejne 5 minut. Efekty zobaczysz już po krótkim czasie. Czosnek jest częstym składnikiem odżywek, utwardza płytkę paznokci, pomarańcze ze względu na zawartość kwasu foliowego i witaminy C stymulują wzrost paznokci. Oliwa z oliwek wzmacnia, odżywia i uelastycznia co zapobiega łamaniu paznokci i rozdwajaniu się płytki . Dlaczego warto przestać pić napoje gazowane ? Co dzieje się z twoim ciałem przez 60 minut po wypiciu coca-coli?Słońce, upał, pragnienie… Bierzesz do ręki zimną aluminiową puszkę, pokrytą kropelkami wody. Podnosisz zawleczkę… Pssst!… co za ulga. Gazowany napój spływa do gardła. Gaz uderza Ci do nosa i oczy zaczynają łzawić, ale to takie dobre! I kolejny łyk… 10 minut późniejJeżeli wypiłeś już całą puszkę coli, to właśnie dostarczyłeś do organizmu równowartość 10 łyżeczek cukru! To jest 100% dziennej zalecanej normalnych warunkach powinno to wywołać u Ciebie odruch wymiotny, ale zawarty w coca-coli kwas fosforowy zakwasza ją i stąd wrażenie 20 minutachStężenie cukru we krwi gwałtownie wzrasta, wystawiając organizm na pierwszą próbę. Trzustka zaczyna produkować ogromne ilości insuliny. Tylko w ten sposób Twoje ciało będzie mogło przetworzyć nadwyżkę cukru w tłuszcz, który jest łatwiej przyswajany przez organizm. W wyniku tego procesu tłuszcz zostaje zmagazynowany w postaci kuleczek. Co prawda są one mało estetyczne, ale za to przez pewien czas nieszkodliwe – natomiast nadmiar glukozy we krwi jest jak śmiertelna trucizna. Jedynie wątroba jest w stanie magazynować glukozę, ale tylko w ograniczonym 40 minutachWiększość kofeiny zawartej w coli zostaje wchłonięta przez organizm. Kofeina powoduje rozszerzenie źrenic oraz podnosi ciśnienie krwi. W tym samym momencie podnosi się stężenie cukru w wątrobie, co powoduje uwolnienie cukru do około 45 minutachOrganizm zaczyna produkować zwiększoną ilość dopaminy. Dopamina to hormon stymulujący „ośrodek przyjemności” w mózgu. Taka sama reakcja występuje po zażyciu nie jedyna wspólna cecha łącząca narkotyki i cukier. Od cukru również można się uzależnić. I to do tego stopnia, że w jednym z badań wykazano, że cukier uzależnia silniej od kokainy. Nic więc dziwnego, że osoba uzależniona od coli zachowuje się przed jej wypiciem jak narkoman na 60 minutachStężenie cukru we krwi znacznie się obniża -stan ten nazywamy hipoglikemią (sugar crash), a wraz z nim obniża się również poziom energii oraz koncentracji. Aby tego wszystkiego uniknąć, najlepiej pić jest się przestawić na picie wody, kiedy od niepamiętnych czasów przyzwyczajony jesteś do picia słodzonych napojów gazowanych, kawy i herbaty, albo też wina czy Ci się wtedy, że woda po prostu nie ma smaku. Tak naprawdę jednak problem wcale nie leży w smaku. Kto nie ma ochoty na wodę, pewnie wcale nie jest spragniony. A jeśli nie odczuwasz pragnienia, to znaczy, że brakuje Ci ruchu. Po tym, jak porządnie się spocisz podczas pracy czy uprawiania sportu, wypicie kilku szklanek wody to nie tylko konieczność – to prawdziwa warto przestać pić colę? Woda jest najsmaczniejsza wtedy, kiedy naprawdę chce nam się pić; podobnie dzieje się, kiedy jesteśmy bardzo jednak nie tylko przyjemność. Picie wody pomaga zmniejszyć spożycie szkodliwych substancji, takich jak:• kwas fosforowy, który zaburza metabolizm wapnia i powoduje osteoporozę oraz rozmiękanie kości i zębów,• cukier, który przyczynia się do zachorowania na cukrzycę, choroby układu krążenia, artretyzm i choroby nowotworowe oraz do powstawania przewlekłych stanów zapalnych,• aspartam, który powoduje aż 92 skutki uboczne, w tym guzy mózgu, epilepsję, nadwrażliwość emocjonalną i cukrzycę,• kofeina, która powoduje drgawki, bezsenność, bóle głowy, nadciśnienie, demineralizację kości i utratę kwaśny odczyn coli jest zabójczy dla zębów. Czy zauważyłeś, jak po wypiciu coli zgrzytają Ci zęby? Cola ma więcej kwasu niż sok z cytryny, można jej więc używać do odrdzewiania metalu (spróbuj zostawić zardzewiałą monetę w coli na pół godziny i zobacz, co się stanie). Jeżeli często pijesz colę, szkliwo Twoich zębów może stać się porowate, zżółknąć lub wpływie coli na otyłość można mówić bez końca: u dzieci pijących colę ryzyko otyłości wzrasta o 60%. Poza tym :• zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę,• zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory,• uzależnia od cukru. Coraz więcej pokarmów staje się elementem profilaktyki chorób nowotworowych. Choć składa się na nią szereg działań, to jednak modyfikacja diety jest jednym z pierwszych, jakie powinniśmy podjąć dążąc do zminimalizowania ryzyka wystąpienia nowotworów. Pomogą nam ich uniknąć warzywa i owoce. Wybierając produkty antyrakowe nie powinniśmy też ominąć działu z przyprawami. Tworząc listę przypraw niezbędnych do przygotowania naszych ulubionych dań pamiętajmy o kurkumie. Kurkuma pozyskiwana jest z kłącza ostryżu długiego (Curcuma longa). Ta bylina z rodziny imbirowatych pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Obecnie uprawy ostryżu długiego znajdują się w Indiach, na Półwyspie Malajskim oraz w Australii. Roślina ta posiada liczne bulwiaste żółtawo-brązowe kłącza z pomarańczowym wnętrzem. Po odpowiednim procesie przygotowania ( parzenie, suszenie, usuwanie skóry, mielenie) otrzymuje się z nich przyprawę o żółtej barwie. To właśnie kurkuma. Poza charakterystycznym odcieniem odznacza ją również niecodzienny smak i aromat. Jest ona lekko ostra, gorzkawa, korzenna. Nadaje potrawom atrakcyjny kolor. Kurkuma - właściwości antynowotworowe Za barwę oraz liczne zdrowotne właściwości kurkumy odpowiada zawarta w niej kurkumina. Jest to organiczny związek chemiczny, przeciwutleniacz polifenolowy znajdujący w kłączu ostryżu długiego. Jego przeciwnowotworowe działanie sprawiło, że przyprawą z kurkuminą w składzie zainteresowali się liczni badacze. Do przyjrzenie się tej żółtej przyprawie skłonił ich ponadto fakt, że w Indiach spożywa się dziennie ok. 2 g kurkumy, a ich mieszkańcy zapadają osiem razy rzadziej na raka płuc, dziewięć razy rzadziej na raka okrężnicy, pięć razy rzadziej na raka piersi i dziesięć razy rzadziej na raka nerek niż ludzie w krajach zachodnich. Powodem takiego stanu rzeczy nie jest jedynie kurkuma, ale w zakresie ochrony przed nowotworami potrafi ona wiele zdziałać. Po pierwsze, wnika do wnętrza chorych komórek i „zmusza” je do samounicestwienia. Po drugie, nawet w bardzo zanieczyszczonym środowisku dawka w postaci ¼ łyżeczki kurkumy dziennie wykazuje działanie profilaktyczne. Chroni np. przed czerniakiem. Po trzecie, kurkumina pomaga w leczeniu białaczek i innych nowotworów, zmniejszając działanie uboczne terapii. Zalety kurkumy - prozdrowotne działanie Poza kurkuminą w przyprawie znajdują się również inne składniki, takie jak proteiny, tłuszcz, błonnik, wapno, żelazo czy magnez. Wszystkie te komponenty powodują, że ta żółta przyprawa działa bakteriobójczo, przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i grzybobójczo. Może być stosowana przy dolegliwościach żołądkowych. Wskazaniem do jej stosowania są np. zaparcia i wzdęcia. Oczyszcza ona wątrobę z toksyn. Ponadto wspomaga trawienia i wspiera naturalne mechanizmy odtruwające. Warto też dodać, że wyciągi na bazie alkoholu produkowanego z kłącza ostryżu długiego znajdują zastosowanie przy zapaleniu pęcherzyka żółciowego i dróg żółciowych oraz kamicy żółciowej. To jednak nie koniec możliwości prezentowanych przez kurkumę. Wykazuje ona również działanie antyoksydacyjne. Może być środkiem przyspieszającym gojenie się ran. W takiej roli występuje w Indiach i Malezji, gdzie stanowi bazę maści antyseptycznej pomagającej w ropnych zakażeniach. Kurkuma w kosmetykach Kurkuma leczy i upiększa. Dzięki właściwościom przeciwutleniającym staje się składnikiem leków i kosmetyków. Pozytywnie wpływa zwłaszcza na skórę. Maseczki z kurkumy (np. z dodatkiem jogurtu naturalnego) możemy przyrządzić nawet w domu. Pomogą nam one wygładzić i wyrównać koloryt skóry, zlikwidować cienie pod oczami, odżywić skórę i nadać jej blask, rozjaśnić przebarwienia czy też przyspieszyć gojenie się blizn. Jak jeść kurkumę? Chcąc odczuć dobroczynny wpływ kurkumy należy tę przyprawę stosować przez dłuższy czas. Oczekując pozytywnego jej działania trzeba też pamiętać o tym, że w czystej postaci kurkumina zawarta w przyprawie nie przenika przez ścianki przewodu pokarmowego. Trzeba jej nieco dopomóc łącząc np. z papryką czy czarnym pieprzem (jak w curry) oraz odrobiną oliwy. Wtedy staje się bardzo łatwo przyswajalna przez nasz organizm. Kurkumę można dodawać np. do: zup, gulaszów sosów, dipów, dressingów, sałatek gotowania kaszy, ryżu omletów, jajecznicy, naleśników wypieków – ciast, babeczek koktajli, smoothie, soków warzywno-owocowych Opłaca się, zwłaszcza dla naszego zdrowia, rozważyć zakup kurkumy bądź mieszanki curry zawierającej w swoim składzie tę niemal cudowną przyprawę. Warto postawić ją na naszej półce z przyprawami również ze względu na jej walory smakowe i fakt, że może się ona stać składnikiem wielu potraw. Komponują się z nią dobrze chociażby sosy, zupy, dania z drobiu czy z fasoli. Kupując kurkumę pamiętajmy, że wiele jej zdrowotnych właściwości naukowcy dopiero odkrywają. Być może w przyszłości jej właściwości zostaną wykorzystane w leczeniu chorób, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca, choroba Alzheimera. Badania trwają. Korzystaj z darmowej bazy ćwiczeń i treningów, prowadź kalendarz treningowy, monitoruj swoje postępy na statystykach i dołącz do społeczności - ZAREJESTRUJ SIĘ ZA DARMO NA FITOMENTO. Przeczytaj też: Czy barwa owoców i warzyw ma znaczenie? Dodaj do ulubionych Kurkuma na raka? Tak. Aż 10 razy mniejsza jest zachorowalność na 4 najpopularniejsze rodzaje nowotworów w Indiach. Dlaczego? Ponieważ Hindusi znają uzdrawiającą moc przypraw. Natomiast kurkuma to podstawa kuchni chińskiej i hinduskiej. Od starożytności znana jest przede wszystkim ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Dzięki swojej skuteczności w terapiach antynowotworowych stała się głównym przedmiotem zainteresowania naukowców. Kurkuma to naturalny antyoksydant o działaniu tylko pięciokrotnie słabszym od cisplatyny – jednego z leków stosowanych w chemioterapii. Skutecznie pomaga, ale nie wywołuje żadnych skutków ubocznych. Kurkuma na raka. Jak wpływa na nowotwór? Spowalnia proces rozrastania się komórek nowotworowych Pomaga również w zwalczaniu istniejących komórek raka Zatrzymuje także mutacje nowotworowe zdrowych komórek Łagodzi stany zapalne w organizmie Dodatkowo hamuje odżywianie guzów przez naczynia krwionośne Zatrzymuje procesy syntetyzowania białek, które tworzą guzy nowotworowe Zmniejsza też zagrożenie przerzutami Czy wiesz, że w ciągu ostatnich lat liczba zachorowań na nowotwory się podwoiła? Naukowcy oszacowali, że w 2030 roku liczba ta może się niestety potroić. Nie ryzykuj. Nie podnoś statystyk. Pamiętaj! Kurkuma nie może zawierać dodatków i substancji pomocniczych. Hamują one jej lecznicze działanie. Dodawaj ją do każdego soku, by przyswoić ją maksymalnie. Kurkuma na raka. Badania. Badania nad antynowotworowymi właściwościami kurkumy przeprowadzone w Cancer Prevention Research oraz zamieszczone w Molecular Pharmacology, Journal of Nutritional Biochemistry i American Journal of Clinical Nutrition dowodzą, że kurkumina: Skutecznie hamuje wzrost komórek nowotworowych w trzustce Poprawia skuteczność chemioterapii Przyspiesza obumieranie zmutowanych komórek rakowych w płucach Wpływa bezpośrednio na rakowe komórki macierzyste Może powstrzymywać rozwój złośliwego raka mózgu Jeśli zastanawiasz się więc jak zapobiegać nowotworom, dodaj kurkumę do codziennej diety. Kurkuma nie tylko działa antyrakowo. Wpływa również na ekspresję aż 700 genów. Dodatkowo stymuluje je do ogólnej poprawy zdrowia całego organizmu. Uwaga! Organizm słabo przyswaja kurkumę. Nie przedawkujesz jej, więc stosuj jej jak najwięcej. Jak zwiększyć przyswajanie? Dodawaj kurkumę do świeżo wyciśniętych soków ze szczyptą świeżo zmielonego, czarnego pieprzu. W ten sposób organizm przyswaja ją szybciej i lepiej, razem z innymi, cennymi składnikami. Kurkuma dobrze komponuje się z każdym sokiem, bo nie ma wyrazistego smaku. Wsypuj ją wszędzie. Sok z kurkumą na raka 2 jabłka 4 marchewki 3 łodygi selera naciowego 1,5 cm imbiru 2 cytryny obrane Gruszka 2 cm świeżej kurkumy Jeden sok, setki korzyści. Przeczytaj! Jak kurkuma z sokiem uzdrawia cały organizm: Zapobiega nowotworom. O antynowotworowych właściwościach kurkumy już wiesz. Zmniejsza ryzyko chorób serca. Na przykład sok z cytryny chroni układ krążenia, bo uzupełnia niedobory potasu. Obniża też ciśnienie krwi i zapobiega mdłościom. Zapobiega udarom. Sok z marchewki natomiast redukuje zagrożenie udaru aż o 68%. Hamuje rozwój Alzheimera. Według badań naukowców z prestiżowego Uniwersytetu Cornell, sok z jabłek chroni komórki mózgowe przed tym rodzajem wolnych rodników, które mogą prowadzić do choroby Alzheimera. Wspiera leczenie astmy. Dodatkowo badania dowodzą, że codzienne picie soków jabłkowych przez dzieci cierpiące na astmę, ułatwia im oddychanie. Wzmacnia odporność. Sok z marchwi wspiera również działanie systemu immunologicznego. Sok z gruszki natomiast wspiera odporność dużą ilością antyoksydantów. Zmniejsza tym samym ryzyko infekcji. Zapobiega stanom zapalnym. Imbir redukuje zapalenia. Wspiera też leczenie zapalenia stawów i wrzodów jelita grubego. Zapewnia zdrowie psychiczne. Sok z cytryn działa również relaksująco. Redukuje psychiczny stres i zapobiega depresji. Zmniejsza ciśnienie krwi. Seler działa uspokajająco, dzięki wysokiej zawartości wapnia. Pomaga kontrolować ciśnienie. Zapobiega osteoporozie. Sok z gruszki uzupełnia bor, który pomaga utrzymać w organizmie niezbędny dla kości wapń. Działa energetyzująco. Duża zawartość fruktozy i glukozy w gruszkach zapewnia naturalny zastrzyk energii. Reguluje poziom cholesterolu. Pektyny zawarte w soku z jabłek obniżają poziom cholesterolu. Sok z dwóch jabłek dziennie może obniżyć go nawet o 16%. Dużą rolę odgrywa również imbir, redukując poziom cholesterolu, który przyjmujesz w jedzeniu. Pektyny w marchewce i limonoidy w cytrynie także mają swoje znaczenie w tym procesie. Reguluje wagę. Sok z cytryny pomaga w odchudzaniu i trawieniu. Upiększa. Sok z cytryny to naturalny lek antyseptyczny. Pomaga w leczeniu problemów z cerą. Działa rozświetlająco na skórę. Sok z marchwi zapobiega przesuszaniu skóry i wypryskom. Sok z selera działa odmładzająco na komórki. Imbir polepsza ukrwienie, zapobiegając niezdrowej bladości. Naszym Klientom i ich Rodzinom bezpłatnie przygotowujemy diety, kuracje odnowy i oczyszczenia organizmu. fot. Adobe Stock, kittima Spis treści: Co to jest rwa kulszowa? Kurkuma – właściwości Kurkuma na rwę kulszową Kurkuma na rwę kulszową – jak stosować? Co to jest rwa kulszowa? Rwa kulszowa, nazywana także radikulopatią lędźwiową, jest to zespół bólowy dolnej części kręgosłupa, wynikający ze zmian w obrębie korzeni rdzeniowych tworzących nerw kulszowy. Nerw kulszowy tworzą korzenie nerwowe, które wychodzą z dolnej części splotu nerwów z rdzenia kręgowego w dolnym odcinku kręgosłupa. Ucisk na któryś z korzeni lub nerw kulszowy powoduje charakterystyczny ból promieniujący do nogi. Rwa kulszowa jest częstą przypadłością. Główną przyczyną rwy kulszowej jest przepuklina krążka międzykręgowego, w rezultacie której dochodzi do ucisku korzenia nerwowego. Prowadzić do niej mogą dyskopatia, ale przede wszystkim zmiany zwyrodnieniowe. W rzadkich przypadkach choroba rozwija się w wyniku ucisku guza. Na rozwinięcie się rwy kulszowej mogą wpływać takie czynniki jak przeciążenie, brak ruchu, narażenie na wibracje (ryzyko zawodowe), a także nadużywanie alkoholu i palenie papierosów. Podstawą leczenia jest przyjmowanie leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych - doustnie, miejscowo, a przy cięższych objawach - w postaci zastrzyków. Bardzo zaawansowane zmiany wymagają operacji. W leczeniu rwy kulszowej skuteczne mogą być metody medycyny naturalnej. Kurkuma – właściwości zdrowotne Kurkuma, inaczej ostryż długi, to roślina ceniona ze względu na silny, korzystny wpływ na zdrowie. Kurkuma nie tylko hamuje odpowiedź zapalną organizmu, ale też pełni rolę tzw. wymiatacza wolnych rodników, co oznacza, że zapobiega uszkodzeniom komórek powodowanym przez stres oksydacyjny. Kurkuma może być wykorzystywana do leczenia: ran, oparzeń, ukąszeń, trądziku i innych chorób skóry, infekcji górnych dróg oddechowych, przebiegających z kaszlem, chorób układu pokarmowego (np. niestrawność, nadkwasota, wzdęcia, wrzody), zapalenia jelit, zapalenia trzustki, zapalenia stawów (kurkuma na stawy), niektórych nowotworów. Kurkumę poleca się również w przypadku rwy kulszowej. Może zmniejszyć ból i stan zapalny w dolnym odcinku pleców. Kurkuma na rwę kulszową Kurkuma może być stosowana na rwę kulszową z powodzeniem. Wynika to przede wszystkim z jej działania przeciwzapalnego, przeciwbólowego i przeciwutleniającego. Kurkumina, czyli główny aktywny składnik kurkumy, działa na różne komórki oraz szlaki sygnałowe w organizmie. W badaniu chińsko-amerykańskiego zespołu naukowców (publikacja w European Cells and Materials) przedstawiono, że kurkumina stanowi potencjalną silną terapię w leczeniu rwy kulszowej. Według autorów kurkumina skutecznie hamowała neurozapalenie uruchamiane przez TNF-alfa (cytokina związana ze stanem zapalnym) i produkcję wolnych rodników. Poza tym zwiększała uwalnianie enzymów działających antyoksydacyjnie w komórkach nerwowych. Te i inne mechanizmy powodują, że składnik kurkumy może zmniejszać stan zapalny i ból w przypadku rwy kulszowej. Naukowcy podsumowali, że wyniki ich badań są podstawą do tego, aby stosować ten „naturalnie występujący nietoksyczny środek” w leczeniu rwy kulszowej. Jest wiele badań, które dowodzą, że kurkuma hamuje stan zapalny i chroni komórki przed uszkodzeniem. Wynika z nich również, że kurkumina może być równie skuteczna jak niektóre leki przeciwzapalne, a jednocześnie ma nieporównywalnie mniej możliwych skutków ubocznych. Kurkuma na rwę kulszową – jak stosować? W badaniach testowano różne sposoby podawania związków kurkumy: doustnie, miejscowo, ale też bezpośrednio we wstrzyknięciach. Niestety kurkumina nie jest na razie zalecana w standardowym leczeniu rwy kulszowej. Można jednak stosować ją dodatkowo, np. w formie suplementów. Jeśli wybieramy suplement, to powinien on zawierać związek zwiększający przyswajalność kurkuminy, np. piperynę. Jak możesz samemu stosować kurkumę na rwę kulszową? 1 łyżeczkę sproszkowanej kurkumy lub świeżego korzenia możesz dodać do szklanki wody i wypijać 2 razy dziennie. Użyj szczypty czarnego pieprzu, aby poprawić przyswajalność kurkuminy. Możesz też dodać miód i cytrynę. Inną opcją jest pasta z kurkumy - 2 łyżki kurkumy zmieszaj z pieprzem i miodem, a następnie wsmarowuj w bolące miejsce lub stosuj w formie okładów. Dawkowanie kurkumy na rwę kulszową Kurkuma to substancja uznana za Amerykańską Agencję Żywności i Leków (FDA) za bezpieczną i nietoksyczną. Według Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) dopuszczalne dzienne spożycie kurkuminy wynosi do 3 mg/ kg masy ciała. Niektóre źródła podają, że dawka 500-2000 mg kurkuminy dziennie również jest bezpieczna. Istnieją doniesienia wskazujące, że spożycie nawet 12 g kurkuminy w ciągu doby nie powodowało skutków ubocznych. Dobrze pamiętać, że w dużych ilościach kurkuma może powodować problemy żołądkowo-jelitowe. Źródła: R. Sanivarapu i inni, The Potential of Curcumin in Treatment of Spinal Cord Injury, doi: Sihoon Son i inni, Curcumin Stimulates Proliferation of Spinal Cord Neural Progenitor Cells via a Mitogen-Activated Protein Kinase Signaling Pathway, doi: H. Hatcher i inni, Curcumin: From ancient medicine to current clinical trials, doi: L. Xiao i inni, curcumin alleviates lumbar radiculopathy by reducing neuroinflammation, oxidative stress and nociceptive factors, doi: S. J. Hewlings Kalman, Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health, doi: Czytaj także:Jak stosować kurkumę na stawy? Jej korzystne działanie potwierdzono w badaniachKurkuma na kamienie żółciowe - jak ją stosować?Domowe sposoby na świerzb – jedną z najczęstszych chorób skóry10 metod na rozrzedzenie krwi naturalnymi sposobami. Wszystkie są potwierdzone naukowoCzy kurkuma szkodzi nerkom? Poznaj właściwości i skutki uboczne tej wyjątkowej przyprawy Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Dzięki swojej jasnej barwie i charakterystycznemu smakowi kurkuma jest prawdopodobnie jedną z najlepiej rozpoznawalnych przypraw na świecie. Ale jest ona także czymś więcej niż tylko przyprawą. Wyniki licznych badań naukowych wskazują na pewne jej właściwości, które okazać się potężną bronią w zapobieganiu i zwalczaniu pewnością doskonale wiesz, jak wygląda kurkuma. Doskonale kojarzysz jej jasnożółty kolor oraz intensywny charakterystyczny smak, który nadaje ten niepowtarzalny aromat wielu potrawom. Jednak czy wiedziałeś o tym, że kurkuma cechuje się także zdolnością do zwalczania nowotworów różnych rodzajów?W naszym dzisiejszym artykule opowiemy Ci trochę o niezwykle ciekawych badaniach dotyczących różnych właściwości kurkuminy, czyli związku chemicznego, któremu przyprawa ta zawdzięcza wszystkie swoje unikatowe środek znany już w czasach starożytnychKurkuma uzyskiwana jest z rośliny Curcuma longa, pochodzącej z Indii. Ludzie w tym regionie świata używali tej przyprawy od setek lat, aby nadać smak przyrządzanym przez siebie przyprawom. Teraz możesz ją znaleźć we wszystkich praktycznie rzecz biorąc kuchniach na całym kurkuma jest również doskonale znana ze swoich właściwości leczniczych. Wyniki różnych badań naukowych podkreślają jedną szczególną moc tej przyprawy. Jest to zdolność do walki z komórkami ona jednak również zdolność zapewnienia ochrony Twojej wątroby przed wieloma chorobami i infekcjami, które mogą mieć negatywny wpływ na ten najważniejszy organ w Twoim ciele. Jest to szczególnie istotna cecha zważywszy na popularną chorobę tego organu, jaką jest marskość wątroby związana w głównej mierze z nadużywaniem właściwości tej przyprawy wynikają z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy i związków o cechach przeciwzapalnych, z jakich znana jest opublikowany artykuł w czasopiśmie naukowym Frontier wskazuje wyraźnie, że przyprawa ta ma także wiele innych właściwości leczniczych. Jest to silny środek przeciwbakteryjny, przeciwutleniający i zwalczający wirusy. Ponadto pomaga nawet w leczeniu chorób zwyrodnieniowych, takich jak choroba moc zwalczająca nowotworyKurkuma konsekwentnie dodawana do potraw może skutecznie pomóc w zapobieganiu rozwojowi komórek nowotworowych w Twoim z rzeczy, którą niezwykła przyprawa realizuje w Twoim organizmie jest zapobieganie przewlekłym stanom zapalnym i uszkodzeniu DNA. Jeśli to Ci jeszcze nie wystarczy, to powinieneś wiedzieć, że wpływa ona także na zmniejszenie potencjalnych problemów na poziomie wykazują, że kurkumina w sporym uproszczeniu blokuje rozwój komórek rakowych. Niemniej jednak naukowcy nadal nie potrafią precyzyjnie określić dawki, która zapewnia te niezwykle pożądany lekarze twierdzą, że wynosi ona 3,6 gramów na dobę, co pozwala na skuteczne zniszczenie komórek nowotworowych w zarodku, przerwanie procesów chorobowych i zapobiegania dalszemu rozprzestrzenianiu się najnowszych odkryć naukowców, kurkuma ma również unikalną zdolność zapobiegania inwazji nowotworów i rozprzestrzeniania się komórek rakowych. Ponadto aktywuje ona różnego rodzaju białka, których zadaniem jest naturalne blokowanie choroby i zapobieganie tworzeniu się nowych komórek też ci z nas, u których już zdiagnozowano jakąś formę raka, mogą śmiało spożywać kurkumę w celu zapobiegania przerzutom i rozwojowi choroby. Wstępne leczenie kurkuminą poprawia skuteczność chemioterapii lub radioterapii, szczególnie w przypadku nowotworów jajnika lub jednym z przeprowadzonych badań grupa pacjentów z zaawansowanym stadium raka trzustki otrzymała leczenie w postaci 400 mg kurkuminy na dobę jako uzupełnienie standardowego leczenia szpitalnego. Ich guzy znacznie zmniejszyły się w porównaniu ze stanem przed rozpoczęciem terapii, nie stwierdzono także śladów toksyczności związanej ze spożywaniem tej nie należy wyciągać na tej podstawie zbyt pochopnych wniosków, ale jak to można usłyszeć w kuluarach, “coś jest na rzeczy”.Kurkuma i nowotwory piersiAmerykańskie Towarzystwo Leczenia Nowotworów (The American Cancer Society) opublikowało niedawno wyniki kilku ciekawych badań dotyczących tej niebezpiecznej choroby. Kurkuma jest jedną z “supergwiazd” występujących w badaniach, których głównym tematem były nowotwory wyjaśniają, że kurkuma ma zdolność wpływania na proces zwany apoptozą. Oznacza to, że komórki nowotworowe dokonują samoistnej redukcji swojej ilości w chwili, gdy środowisko, w którym się znajdują, nie jest idealne do ich przyrostu i gry, którym w ten sposób może sterować kurkuma jest dość złożony, ponieważ składa się z chwilowych reakcji molekularnych, które znacznie wykraczają poza tematykę naszego bloga. Można jednak podsumować to w następujący sposób: “Jeśli stan zapalny się zmniejszy, to postępowanie raka może ulec zatrzymaniu”.Lekarze potwierdzają jednak, że kurkuma jako przyprawa jest niezwykle cenna jako element leczenia profilaktycznego. Jest to również świetne rozwiązanie dla tych, którzy już zachorowali na raka i zmagają się każdego dnia z tą to z tego, że kurkuma działa w pewnym uproszczeniu jako substancja stymulująca systemy ochrony Twojego organizmu zarówno przed samym nowotworem, jak również przed skutkami ubocznymi terapii leczenia tej mogę wykorzystać zalety, jakie oferuje kurkuma?Kurkuma może zostać wykorzystana w naprawdę różnych rodzajach przepisów kulinarnych. W większości wypadków efektem pracy będą potrawy nie tylko bardzo smaczne, ale także świetnie sprawdzające się w roli domowej roboty, w pełni naturalnych środków pozwalających na zminimalizowanie negatywnych skutków opcji, jakie warto rozważyć to między innymi:RyżJest to jeden z najlepszych przykładów potraw kuchni indyjskiej, który wykorzystuje kurkumę. Należy jednak pamiętać o tym, że zalecamy zastosowanie ryżu basmati lub typu parboiled, ponieważ są one bardziej pożywne i łatwiejsze do już ugotujesz ryż, dodaj do niego łyżeczkę kurkumy. Możesz również dodać kolendrę i czarny pieprz, a następnie zjeść ryż z dowolnymi dodatkami, na jakie masz kurzeMożesz spróbować jeść jajka w postaci smażonej. Warto pokropić je odrobiną oliwy z oliwek, dodać do nich szczyptę soli, odrobinę pieprzu i sporo strączkowe, jak fasola, czy soczewicaPikantna potrawka z soczewicy jest bardzo popularnym daniem w Indiach. Po ugotowaniu soczewicy wymieszaj ją z olejem kokosowym i czarnym pieprzem. Na koniec została jeszcze kurkuma, dodaj jej taką ilość, jaką uważasz za stosowne. Przepis ten pozwala także użyć ciecierzycę lub dowolne inne rośliny i naparyW gorące dni kurkuma może stanowić doskonały dodatek do mrożonej herbaty, którą następnie możesz wypić dla ochłody w upalne dni. Po prostu zaparz herbatę, a po ostygnięciu dodaj do niej miód lub sok z cytryny, kurkumę i kilka kostek lodu. Jeśli chcesz, posyp trochę napój z góry czarną owocowe lub warzywneDo przygotowania takiego smoothie potrzebujesz jedynie banana, miodu oraz cytryny. Kurkuma stanowi tylko przyprawę dodawaną na samym końcu. Po prostu zmiksuj dokładnie wszystkie składniki i natychmiast uzyskasz pyszny, pożywny koktajl także spróbować dodać do niego mleczko kokosowe i odrobinę startego imbiru, w efekcie czego uzyskasz niezwykle zdrowy napój o charakterystycznym, niepowtarzalnym mlekoTen popularny napój jest zrobiony na bazie kurkumy i oleju migdałowego. Wystarczy połączyć wszystkie te składniki z mlekiem (jeśli masz taką możliwość, użyj mleka migdałowego, jako że zapewni Ci ono najlepszy smak), a następnie dodać jeszcze miód i cynamon do smaku, jeśli zechcesz. Pij ten napój tuż przed snem, a przekonasz się, że stanowi on także pomoc w bólach mięśni i może Cię zainteresować ...

jak stosować kurkumę na raka